Fontos a kreatin szedése

Kiknek tanácsos a kreatin szedése?

Vannak időszakok az életben, amikor az ember növelni szeretné az erőszintjét, esetleg tömegnövelésbe kezd, de az eredmény még várat magára. Ilyen esetekben ajánlott a kreatin szedése, ugyanis ez növeli a fizikai teljesítményt a rövid, nagyobb intenzitású mozgások során.

Vegetáriánusoknak is tanácsos a kreatin szedése, valamint azoknak, akik szeretnék kipróbálni a testépítésben hosszú idő óta népszerű, természetes erőszint-fokozót. Magas minőségű készítmény megvételére van lehetőség a nutriversum.com webáruház jóvoltából, ez a termék nem más, mint a Creatine Monohydrate, ami 500 grammos kiszerelésben vásárolható meg.

Olvasd Tovább

Stresszoldó jóga a fárasztó hétköznapokra

Hétköznap alig látunk a fáradságtól, amikor végre hazaérünk a munkahelyünkről. Ilyenkor általában semmi kedvünk arra, hogy elmenjünk sportolni. Pedig léteznek olyan mozgásformák, amelyek otthon is kipróbálhatóak. A stresszoldó jóga méltán lett népszerű a nők körében, hiszen a segítségével szórakozva lehet szépülni. A gyakorlatok nem csupán a testnek tesznek jót, hanem a léleknek is. Egy szőnyegen és néhány kényelmes ruhán kívül nem is kell semmi más. Lengyel Kriszta, a Meeting Myself megalapítója szerint, nem árt részt venni egy olyan tréningen, amin megtanulhatóak a legegyszerűbb gyakorlatok.

A 3×3 órás workshopon könnyen elsajátíthatóak az alapok. A stresszoldó jóga segítségével az idegrendszer képes ellazulni, az alvás pedig nyugodtabbá válik. A relaxációs képesség aktiválása sem bizonyul többé olyan nehéznek. Ez jó hatást gyakorol majd az életminőségre. Külön előnyt jelent, hogy a műhelymunkán bármennyit lehet kérdezni. A stresszoldó jóga jegyzeteinek a segítségével, a későbbiekben újra megcsinálhatóak a gyakorlatok.

Olvasd Tovább

Az Aviva tornagyakorlatok sokat tehetnek egy egészséges hormonháztartásért

Sokat lehet hallani az utóbbi időben arról, hogy a helytelen életmóddal mennyi negatív hatásnak tesszük ki a szervezetünket. Szinte alig van olyan ember, aki ne küzdene valamilyen egészségügyi problémával. A jó hír az, hogy vannak olyan módszerek, amelyek segítségével, gyógyszerek nélkül is javíthatunk az életminőségünkön. A Változásműhely oldalán keresztül többet tudhatsz meg az Aviva módszerről. Tulajdonképpen egy olyan mozgásformáról van szó, aminek a célja az egészségügyi gondok megelőzése és gyógyítása.

A kifejlesztője Aviva Gabriella Steiner, egy magyar származású fizikoterapeuta, aki hosszú évek tanulmányozása során dolgozta ki ezt, aminek a segítségével a hormonháztartás egészséges működését lehet elérni. A Változásműhely oldalán meg lehet tudni, hogy milyen problémákra a leghatékonyabb ez a módszer. A legnagyobb jótékony hatást a nőgyógyászati és urológiai betegségek területén lehet elérni, de kiválóan alkalmazható más hormonális hátterű panaszoknál is, mint például a súlytöbblet, változókori tünetek, pajzsmirigy, mellékvese működésének rendellenességei.

Olvasd Tovább