Stresszoldó jóga a fárasztó hétköznapokra

Hétköznap alig látunk a fáradságtól, amikor végre hazaérünk a munkahelyünkről. Ilyenkor általában semmi kedvünk arra, hogy elmenjünk sportolni. Pedig léteznek olyan mozgásformák, amelyek otthon is kipróbálhatóak. A stresszoldó jóga méltán lett népszerű a nők körében, hiszen a segítségével szórakozva lehet szépülni. A gyakorlatok nem csupán a testnek tesznek jót, hanem a léleknek is. Egy szőnyegen és néhány kényelmes ruhán kívül nem is kell semmi más. Lengyel Kriszta, a Meeting Myself megalapítója szerint, nem árt részt venni egy olyan tréningen, amin megtanulhatóak a legegyszerűbb gyakorlatok.

A 3×3 órás workshopon könnyen elsajátíthatóak az alapok. A stresszoldó jóga segítségével az idegrendszer képes ellazulni, az alvás pedig nyugodtabbá válik. A relaxációs képesség aktiválása sem bizonyul többé olyan nehéznek. Ez jó hatást gyakorol majd az életminőségre. Külön előnyt jelent, hogy a műhelymunkán bármennyit lehet kérdezni. A stresszoldó jóga jegyzeteinek a segítségével, a későbbiekben újra megcsinálhatóak a gyakorlatok.

Olvasd Tovább